دانلود فایل هیپو کامپوس
دانلود فایل
افزاییش اندازه هیپوکامپوس و بهبود حافظه از طریق آموزش تمرین
سال انتشار : 2010
تعداد صفحات فارسی : 15
صفحات انگلیسی : 6
فرمت : Word
هیپوکامپوس در اواخر دوره بزرگسالی منقبض می گردد و به خرابی حافظه منجر شده و ریسک زوال عقلی را افزایش داده است . حجم های بخش هایی از قطعه گیجگاهی میانی و هیپوکمپی در بالغین بزرگ تر می باشد و اموزش فعالیت فیزیکی باعث افزایش ریزش هیپوکمپی می گردد اما تا حدی توسعه می یابد که اموزش تمرین هوازی می تواند حجم هیپوکمپی را در اواخر بزرگسالی بهبود بخشد که نامشخص باقی می ماند . در اینجا ما بر اساس سنجش تصادفی 120 فرد بالغ مسن نشان می دهیم که اموزش تمرین هوازی به افزایش اندازه هیپوکمپ پشتی و به بهبود در حافظه فضایی منجر می گردد . آموزش تمرین حجم هیپوکمپی را تا دو درصد افزایش داد که به طور موثر با افت مرتبط با سن در حجم از یک تا دو سال ربط دارد . همچنین ما نشان می دهیم که حجم هیپوکمپی افزایش یافته با سطوح سرم بیشتر BDNF یا همان میانجی عصب ازاد در برامدگی چین خورده مغز دندانه دار ربط دارد . حجم هیپوکمپی در گروه کنترل کاهش یافته است اما قابلیت شفاعت از قبل بالاتر به طور نسبی این کاهش را سبک می سازد و نشان می دهد که امادگی در برابر افت حجم محافظت می کند . این یافته های مهم تئوریک مشخص می سازند که اموزش تمرین هوازی در افت حجم هیپوکمپی معکوس در اواخر بزرگسالی موثر است که با عملکرد حافظه بهبود یافته همراه می گردد .
زوال هیپوکمپوس شروع می گردد و به خرابی حافظه در اواخر بزرگسالی منجر می گردد . راهبرد ها برای مبارزه با افت هیپوکمپی و محافظت در برابر توسعه اختلال حافظه به یک موضوع مهم در سال های اخیر از چشم انداز های علمی و بهداشت عمومی تبدیل گردیده است . فعالیت فیزیکی نظیر تمرین هوازی به عنوان درمان نویدبخش کم هزینه برای بهبود عملکرد عصب شناختی ظاهر شدند که برای اکثر بالغین در دسترس می باشد و عوارض جانبی کمتری نسبت به درمان های دارویی دارد. تمرین به ارتقای یادگیری و بهبود حافظه منجر می گردد که با افزایش تکثیر سلول و بقاء در هیپوکماپوس جوندگان همراه گردید ؛ تاثیراتی که تا حدی از طریق تولید افزایش یافته و ترشح BDNF و گیرنده اش تیروسین کینیس trkB معتدل می گردند .
آموزش تمرین هوازی با افزایش حجم ماده قهوهای و سفید در قشر پیش پیشانی بزرگسالان مسن تر و افزایش عملکرد گره های کلیدی در شبکه کنترل اجرایی منجر می گردد . مقادیر بیشتر فعالیت فیزیکی با مضایقه مناطق مغزی پیش پیشانی و گیجگاهی در یک دوره 9 ساله مرتبط می باشند که ریسک اختلال شناختی را کاهش می دهد . بعلاوه ، حجم های قطعه گیجگاهی هیپوکمپی و میانی در بالغین مسن تر با حمله بالاتر بزرگ تر هستند و حجم های هیپوکمپی بزرگ تر به میانجی گری بهبود ها در حافظه فضایی منجر می گردد . آموزش تمرین باعث افزایش حجم خون مغزی و ریزش هیپوکمپوس می گردد اما تا ان حدی که تمرین می تواند اندازه هیپوکمپوس را در اواخر بزرگسالی بهبود بخشد ، ناشناخته باقی می ماند .
برای ارزیابی این موضوع که آیا اموزش تمرین به افزایش اندازه هیپوکمپوس منجر می گردد و حافظه فضایی را بهبود می بخشد ، ما یک یک تست کنترل شده تصادفی را طراحی کردیم که بالغین در ان تست به طور تصادفی انتخاب شدند تا یا تمرین هوازی با شدت متوسط 3d/wk یا تمرین های کشش و همنوا کردن را دریافت کنند . ما پیش بینی کردیم که تمرین متوسط یک ساله با افزایش اندازه هیپوکمپوس منجر خواهد شد و ان تغییر در حجم هیپوکمپول با افزایش سرم BDNF و عملکرد بهبود یافته حافظه مرتبط خواهند بود .
هیپو کامپوس
بهبود حافظ
آموزش تمرین
مقاله
پاورپوینت
فایل فلش
کارآموزی
گزارش تخصصی
اقدام پژوهی
درس پژوهی
جزوه
خلاصه
راههای افزایش هوش و حافظه | آموزش تکنیک های تقویت حافظه و افزایش هوش
به این طریق می توان بیماری های نظیر آلزایمر وپاركینسون رادرمان نمود و نیز برای
سایر افراد ... در قسمت هیپوكامپوس مغز خود، بخشی كه مربوط به یادگیری و حافظه است،
به نسبت آن دسته ... تنها تمرینات فیزیكی نیست كه به رشد سلولهای مغزی كمك می كند
.
راههای متفاوت برای تقویت حافظه - بازتاب
2 ژانويه 2018 ... اما چه چیزهایی باعث می‌شود یک عده به مرور زمان با ضعف حافظه مواجه ... قدم‌های زیادی وجود
دارد که برای افزایش قدرت توانایی مغز در جهت تغییر و بهبود حافظه می‌توانید بردارید
. ... فعالیت هوازی، توانایی‌های ادراکی را بالا می‌‌برد و تمرینات مقاومتی نیز حافظه، ...
کننده‌ی ارتباط میان ورزش و سلامت مغز از طریق هیپوکامپوس هستند.
۸ روش برای تقویت حافظه و یادگیری سریع‌تر | چطور
11 مه 2017 ... آیا می‌دانستید با تقویت حافظه، سرعت یادگیری‌تان افزایش می‌یابد و در سنین ...
رقص مشهور آمریکایی، در زمینه‌ی تمرین حافظه به نتایج جالبی دست یافته است. ...
آموزشی پرورش مغز نظیر BrainHQ موجب تقویت حافظه می‌شوند و کمک‌تان ...
شهر ترجمه افزاییش اندازه هیپوکامپوس و بهبود حافظه از طریق آموزش تمرین
افزاییش اندازه هیپوکامپوس و بهبود حافظه از طریق آموزش تمرین ... آموزش تمرین حجم
هیپوکمپی را تا دو درصد افزایش داد که به طور موثر با افت مرتبط با سن در حجم از یک
...
شهر ترجمه افزاییش اندازه هیپوکامپوس و بهبود حافظه از طریق آموزش تمرین
افزاییش اندازه هیپوکامپوس و بهبود حافظه از طریق آموزش تمرین ... آموزش تمرین حجم
هیپوکمپی را تا دو درصد افزایش داد که به طور موثر با افت مرتبط با سن در حجم از یک
...
10 چیزی که باعث افزایش حجم مغز شما می شوند - تندرست
این می تواند زندگی شما را به طرق مختلفی تغییر دهد، از افزایش حافظه گرفته تا
استفاده از ... امروزه اسکنهای مغزی نشان می دهند که یوگا ، شیمی مغز شما را می‌دهد بهبود
می بخشند. ... تمرین در هفته با حجم خاکستری در مناطق مختلف مغز، از جمله
هیپوکامپوس، قشر ... دانشمندان می گویند که مدارهای مغزی که در بداهه نوازی موسیقی
نقش دارند با آموزش ...
شهر ترجمه افزاییش اندازه هیپوکامپوس و بهبود حافظه از طریق آموزش تمرین
افزاییش اندازه هیپوکامپوس و بهبود حافظه از طریق آموزش تمرین ... آموزش تمرین حجم
هیپوکمپی را تا دو درصد افزایش داد که به طور موثر با افت مرتبط با سن در حجم از یک
...
شهر ترجمه افزاییش اندازه هیپوکامپوس و بهبود حافظه از طریق آموزش تمرین
افزاییش اندازه هیپوکامپوس و بهبود حافظه از طریق آموزش تمرین ... آموزش تمرین حجم
هیپوکمپی را تا دو درصد افزایش داد که به طور موثر با افت مرتبط با سن در حجم از یک
...
ورزش‌های هوازی باعث افزایش حافظه بیماران ام اس می‌شوند
2 دسامبر 2013 ... محققان با بررسی بیماران ام اس دریافتند که انجام ورزش‌های هوازی از کمبود ... فیلم های
آموزشی ... ورزش‌های هوازی حجم هیپوکامپوس را افزایش می‌دهد و حافظه را بهبود می‌بخشد. ...
غیر هوازی (حرکات کششی) انجام داد و دیگری بر روی دوچرخه ثابت تمرین کرد. قبل و
بعد از برنامه ورزشی اندازه گیری ها و تجزیه و تحلیل‌هایی بر روی این ...
۱۰ تکنیک برای یادآوری بیشتر و یادگیری سریع‌تر – تسکولو
در زیر ۱۰ تکنیک و ترفند اثبات شده برای افزایش حافظه برای دوره‌های بلند و کوتاه
مدت آورده شده. ... همونطور که می‌شه با قوی‌کردن ماهیچه، مغز رو تمرین داد، حافظه هم می‌تونه
انتخاب کنه که از ... به همون اندازه که خوابیدن برای سلامت فیزیکی و ذهنی مهمه، رکن
دیگه‌ی سلامت ... محققان کشف کردن که ورزش‌های هوازی مثل دویدن با بهبود حافظه در
ارتباطه.