دانلود فایل


پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن - دانلود فایل



دانلود فایل در این پاورپوینت به موضوع نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن پرداخته شده است.

دانلود فایل پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 54 اسلاید
قسمتی از متن .ppt :
نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن

مقدمه

اهميت فعاليت بدني به عنوان بخش مكمل يك زندگي سالم گسترش يافته و شواهد علمي از فوايد سلامت بخش تمرين و ورزش در حال افزايش است. بررسي ها نشان مي دهند كه فعاليت بدني با تكرار ، شدت ، مدت مناسب و بر اساس برنامه هاي منظم ، مزاياي قابل توجه دارد. حفظ سطح مناسبي از عناصر آمادگي جسماني مانند استقامت قلب و عروق ، قدرت و استقامت عضلاني ، تركيب بدني و انعطاف پذيري ، در كاهش خطر بيماري هاي قلبي ، فشار خون ، ديابت ، پوكي استخوان ، چاقي ، و ناراحتي هاي رواني (افسردگي) مؤثر است. كاهش ميزان موارد حمله ي قلبي و حفظ عملكرد مستقل در پيري از مزاياي تمرينات منظم است. به علاوه افراد داراي فعاليت جسماني نسبت به افراد غير فعال از طول عمر بيشتري برخوردارند.

آمادگي جسماني چيست؟

آمادگي جسماني عبارت است از توانايي زيستن به عنوان موجودي متعادل و كامل.
و يا آمادگي جسماني را مي توان انجام دادن كارهاي روزمره بدون خستگي و صرف انرژي زياد تعريف كرد.....
يك فرد علاوه بر سلامت جسماني بايد داراي صفاتي چون رفتار نيكوي انساني مبتني بر اصول اخلاقي برخوردار باشد. برنامه هاي تربيت بدني به طور جدي آمادگي جسماني را مورد توجه قرار داده و در بهبود آمادگي و تندرستي كلي نيز تلاش مي كند.

آمادگي جسماني به مفهوم وسيع كلمه عبارت است از : ظرفيت هر فرد براي توليد انرژي ( فرايندهاي هوازي ، غير هوازي و انتقال اكسيژن) توانايي او از نظر كاركردهاي عصبي و عضلاني ( قدرت ، هماهنگي ، تكنيك ) قابليت تحرك در مفاصل و ظرفيت شخص از نقطه نظر فاكتورهاي رواني (انگيزه، تاكتيك ) هدف بدنسازي ايجاد راندمان بهتر در كار عضلاني و تامين نيازهاي حركتي مي باشد. در اثر تمرينات بدن سازي حركات بدن منظم و هماهنگ شده و خستگي دير تر ظاهر مي شود .

حفظ آمادگي جسماني چه تاثيري بر زندگي دارد؟

نيل به آمادگي جسماني و حفظ آن بر تمام جنبه هاي زندگي تاثير مي گذارد. علاوه بر تقويت تندرستي در افزايش بازده كاري نيز مؤثر است. افراد آماده انرژي بيشتري دارند كه اين حالت بر بازده كاري و فكري نيز تاثير مي گذارد. انرژي بيشتر فعاليت هاي تفريحي و اوقات فراغت را نيز مفيد مي سازد. آمادگي جسماني مقاومت در مقابل خستگي را افزايش مي دهد و فعاليت جسماني و الگوي خواب را نيز بهبود مي بخشد.
آمادگي جسماني به طور كلي اجراي حركت هاي عمومي را بهبود مي بخشد. فعاليت بدني با زندگي روزمره در ارتباط است و افراد داراي آمادگي جسماني، مهارت هاي ورزشي را بهتر ارائه مي دهند. افراد آماده پس از كار و تمرين شديد خيلي سريع تر از افراد فاقد آمادگي به حالت اوليه برمي گردند.
براي كاهش علائم پيري نيز بايد از دوران نوجواني و جواني فعاليت هاي بدني زا به صورت منظم در طول زندگي انجام داد. افراد فعال و داراي آمادگي در سراسر زندگي از حيث سلامت قلب و عروق، قدرت عضلاني، استقامت عضلاني و تركيب بدني در حد مطلوبي خواهند بود.


فهرست مطالب و اسلایدها:

مقدمه

آمادگي جسماني چيست؟

حفظ آمادگي جسماني چه تاثيري بر زندگي دارد؟

عوارض عدم آمادگي جسماني

آشنای با اصطلاحات اصلی در زمینه آمادگی جسمانی و تندرستی

انعطاف پذیری

استقامت قلبی – تنفسی

استقامت و قدرت عضلانی

ترکیب بدنی

قدرت

تعادل

چابکی

توان

سرعت

سرعت عکس العمل

آثار فيزيولوژيكي آمادگي جسمانی

دستگاه حركتي

سطح آمادگي جسماني اوليه

نوع فعاليت هاي بدني

تعداد جلسات تمرين در هفته

مدت تمرين در هر جلسه

برنامه ريزي يك جلسه تمرين

گرم كردن

فوايد ديگر گرم كردن

عوامل مورد توجه در برنامه زيري يك جلسه تمرين

سرد کردن

پر تمريني يا تمرين بيش از حد

تغذيه چيست؟

كربوهيدراتها

پروتئين ها

مواد معدني ( املاح )

ويتامين ها

آب

سونا


نرمشهای آمادگی جسمانی


فاکتورهای نرمش


آمادگی جسمانی


نرمش


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن

27 ژانويه 2018 ... جهان دانلود پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن فرمت فایل:
power point (قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید اهمیت فعالیت ...

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | محمدشهر دانلود

20 ژانويه 2018 ... پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن. فرمت فایل: power point (
قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید. اهمیت فعالیت بدنی به ...

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | 8328

26 آوريل 2018 ... پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن. فرمت فایل: power point (
قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید. اهمیت فعالیت بدنی به ...

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | full - 20link.ir

23 فوریه 2018 ... Visit پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن to buy new material ... [2017
-11-04]: تحقیق درباره آمادگی جسمانی فرمت فایل word و قابل ...

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | لیلو دانلود - مقاله

31 ژانويه 2018 ... پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن. فرمت فایل: power point (
قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید. اهمیت فعالیت بدنی به ...

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | جاگ دانلود

27 ژانويه 2018 ... پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن. فرمت فایل: power point (
قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید. اهمیت فعالیت بدنی به ...

پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن - فایلر

16 آوريل 2018 ... How will I get more information when I buy پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی
جسمانی و فاکتورهای آن from this website? دانلود فایل پاورپوینت ...

پاورپوینت نرمش های آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن - پریک

توضیح کامل و جامع درباره پاورپوینت نرمش های آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن سلام
خدمت شما دوستان و کاربران عزیز,فایل پاورپوینت نرمش های آمادگی جسمانی و ...

پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن|pawn - xo1.ir

دانلود فایل پاورپوینت,نرمشهای,آمادگی,جسمانی,فاکتور.

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | خروس دانلود

26 ژانويه 2018 ... پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن. فرمت فایل: power point (
قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید. اهمیت فعالیت بدنی به ...

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | لیلو دانلود - مقاله

31 ژانويه 2018 ... پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن. فرمت فایل: power point (
قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید. اهمیت فعالیت بدنی به ...

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | جاگ دانلود

27 ژانويه 2018 ... پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن. فرمت فایل: power point (
قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید. اهمیت فعالیت بدنی به ...

خانه - کاریکاتورهای مفهومی تفکر برانگیز 34 | جستجو |

تدبر نیز در لغت به معنی دنبال کردن است یعنی مطالبی را که درباره وضع خودش یا
راجع به عالم است، ... اجرا کنه و اون هایی هم که نوبتشونه و توی وبلاگ هم گذاشتمشون با
موضوع کارشون باید پاورپوینت ارائه بدن. ..... رازهای نهفته شکم شش تکه در بدنسازی

سایت خبری تحلیلی شفاف

خواب ضعیف تاثیرات روانی و جسمانی زیادی به همراه دارد، با شناسایی عواملی که موجب
... درباره چشم‌انداز برجام در پی خروج واشنگتن از این توافق هسته‌ای را منتشر کرد.

پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن – دانلود تحقیق

5 مه 2018 ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحات. دسته بندی : پاورپوینت. نوع فایل : .ppt ( قابل
ويرايش و آماده پرينت ). تعداد اسلاید : ۵۴ اسلاید. قسمتی از متن ...

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | 8328

26 آوريل 2018 ... پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن. فرمت فایل: power point (
قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید. اهمیت فعالیت بدنی به ...

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن

[2017-04-09]: پاورپوینت درباره رابطه آمادگی جسمانی با شاخص توده بدن و فشارخون
پسران دانش آموز چاق دسته بندی: پاورپوینت نوع فایل: .ppt (قابل ویرایش و آماده ...

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | جاگ دانلود

27 ژانويه 2018 ... پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن. فرمت فایل: power point (
قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید. اهمیت فعالیت بدنی به ...

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | مجید دانلود - مقاله

31 ژانويه 2018 ... پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن. فرمت فایل: power point (
قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید. اهمیت فعالیت بدنی به ...

مجموعه آموزش عکاسی حرفه ای| به زبان فارسی - جدید و دارای گارانتی ...

... کاملترین فایل پاورپوینت بررسی ماشینکاری با جت آب و ذرات ساینده AWJM ...
پاورپوینت بررسی تمرینات PNF (درس آمادگی جسمانی) · کاملترین فایل بررسی ...

پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | گوگل

15 مارس 2018 ... دانلود مقاله، پروژه، پایان نامه فایل پروژه اصلی مقاله ی پاورپوینت درباره نرمشهای
آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن برای دانلود در اختیار شما قرار دارد.

پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن | لیلو دانلود - مقاله

31 ژانويه 2018 ... پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن. فرمت فایل: power point (
قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید. اهمیت فعالیت بدنی به ...



کادر های اماده autocad

وطن پرستی ایرانیان

پاورپوینت درباره نجاسات



پاورپوینت درس پانزدهم تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم هر چیز که در جستن آنی، آنی



پاورپوینت درس چهارم جغرافیای ایران پایه دهم (ناهمواری های ایران)



پاورپوینت درس سوم جامعه شناسی 2 یازدهم انسانی (نمونه های فرهنگ جهانی 1 )